2014.02.15
カテゴリ：日記
「坂戸も大雪です。雪かきのポイント！」
昨日から降っていた雪が、一晩たったらすごいことになっていました。
坂戸も観測史上最高ではないでしょうか？
午前中の患者さんはさすがに来れませんので、朝から昼過ぎまでずっと治療室と駐車場の雪かきをしていましたが、腕と腰がパンパンになってしまいました(>_<)
雪国に住んでいる方はホントにすごいと思います。
【雪かきを楽にするポイントです】
- ５～10センチぐらいなら庭掃除用の「竹ぼうき」が役に立ちます。
- 少ない雪にはバケツに温水をためてまくと楽。
- 軽い雪かきならスコップの代わりにチリトリも使える。
- 雪はブロック状に切り出すと楽に多くの雪を持ち上げられる。
- 雪を持ち上げるときはできるだけ雪に近づくと楽。
- 軍手の上に防水性のゴム手袋を重ねるといい。
- 翌日の筋肉痛を考え、無理をしないように。こまめに休憩を取りましょう。
先週の大雪に続き、２週続けて雪かきを頑張って腰が痛いなんて方も多いのではないでしょうか？
無理は禁物ですので、痛みが出る前に早めに身体のメンテナンスをしてあげてくださいね！
もちろん僕も雪かきで腰が痛いので早めにケアをしてあげたいと思います。
カイロプラクティックオフィスアイダ